في مثل هذه الحياة المزدحمة والبيئة الملوثة، يصعب جدًا على الجميع الحفاظ على صحة جيدة والعيش حياة صحية. للبقاء في صحة جيدة، هناك حاجة إلى رعاية منتظمة وفحوصات طبية.
على الرغم من أن حياتنا المهنية قد تعطلت ويعمل معظمنا من المنزل، إلا أنه لا يزال من المهم أن نضع روتينًا لأنفسنا ونلتزم به. إذا كان هناك روتين منتظم، فإنه يقلل من التوتر ويحسن الصحة العقلية. من الأفضل أن يتضمن روتينك أيضًا مساعدة الأطفال في دراستهم، واستكمال الأعمال المكتبية من المنزل، والطهي، والقيام بالأعمال المنزلية الأخرى والتدابير المتعلقة بالصحة مثل الوضعيات، والتمارين، والبرانايام وما إلى ذلك. التمارين الرياضية واليوجا يمكن أن تحسن صحتك الجسدية والعقلية. هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها بسهولة داخل المنزل، مثل القفزات من وضع الوقوف أو تمرين الضغط أو تمرين الضغط. أو بدلاً من الجلوس في مكان واحد داخل المنزل، حاول الاستمرار في المشي في منطقة محدودة لبعض الوقت. إذا أردت، يمكنك أيضًا تضمين بعض تمارين رفع الأثقال في تمرينك. وبالمثل، يمكن ممارسة اليوغا حتى في غرفة صغيرة.
في أيامنا هذه، الصحة الجيدة هي بمثابة نعمة أعطاها الله. إنها حقيقة مطلقة أن الصحة هي الثروة الحقيقية. الصحة الجيدة هي أثمن دخل يمكن أن يكسبه الإنسان في حياته. إذا فقد المرء صحته، فإنه يفقد كل سحر الحياة. يمكن اكتساب الثروة الجيدة في أي وقت باستخدام الصحة الجيدة، ولكن بمجرد فقدان الصحة الجيدة، لا يمكن استعادتها بأي ثمن. للحفاظ على صحة جيدة، نحتاج إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام، واليوغا، والتأمل، واتباع نظام غذائي متوازن، والأفكار الجيدة، والنظافة، والنظافة الشخصية، والحصول على قدر كاف من النوم والراحة وما إلى ذلك. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فلا داعي لشراء الأدوية أو زيارة الأطباء من أجل صحته. يحتاج الشخص السليم إلى إنفاق القليل من المال بانتظام على صحته. ومع ذلك، من ناحية أخرى، يجب على الشخص الكسول أو المريض أو المريض أن ينفق المال على صحته طوال حياته.
بشكل عام، يفشل الناس في الحفاظ على صحة جيدة في حياتهم بسبب عاداتهم الكسولة وغير النشطة. يعتقدون أن كل ما يفعلونه هو الصواب، ولكن بحلول الوقت الذي يدركون فيه خطأهم، يكون الوقت قد مر بالفعل. الصحة الجيدة هي التي تحافظ على صحتنا في جميع الجوانب، مثل العقلية والجسدية والاجتماعية والفكرية. الصحة الجيدة توفر لنا التحرر من جميع الأمراض والعلل. الصحة الجيدة هي الشعور بالرفاهية العقلية والجسدية والاجتماعية. إنها هدية الحياة التي لا تقدر بثمن وهي ضرورية لحياة هادفة، فالصحة الجيدة تمنحنا القدرة على العمل لفترات أطول من الوقت دون تعب. إن الصحة الجيدة هي في الواقع السعادة الحقيقية وجاذبية الحياة. يشعر الشخص غير الصحي بالقلق دائمًا بشأن مضاعفاته الجسدية والعقلية. لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة جيدة للتخلص من كافة مضاعفات الجسم وكذلك لمواجهة كافة تحديات الحياة.
لأننا جميعًا نعيش في أسرع الأوقات ازدحامًا وازدحامًا. يتعين علينا القيام بالعديد من المهام على مدار اليوم لكسب المال، ومع ذلك، ننسى أن الصحة الجيدة لا تقل أهمية عن الماء والهواء لحياتنا الصحية. ويجب ألا ننسى أن الثروة الحقيقية في حياتنا هي صحتنا. صحيح للجميع أن "الصحة هي الثروة".
الصحة الجيدة تقلل من التوتر وتعزز حياة صحية دون أي متاعب. يجب أن نكون دائمًا على دراية بصحتنا ونقوم بإجراء فحوصات صحية منتظمة. للحفاظ على صحة جيدة يجب علينا تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه الطازجة والسلطة والخضروات الخضراء والحليب واللبن الرائب وغيرها في الوقت المحدد، وللحصول على صحة جيدة يجب القيام ببعض الأنشطة البدنية والراحة الكافية والنظافة والبيئة الصحية والهواء النقي. والماء مطلوب أيضًا. للحفاظ على صحة جيدة، ينبغي للمرء أن يمارسها منذ الطفولة بمساعدة الوالدين.
يجب على الأشخاص العمل في المكاتب لمدة لا تقل عن 9 إلى 10 ساعات، جالسين على كرسي، دون أي نشاط بدني. يعودون إلى المنزل في وقت متأخر من المساء أو في الليل ويكونون متعبين جدًا بحيث لا يستطيعون القيام بأي عمل منزلي أو ممارسة الرياضة. مرة أخرى في صباح اليوم التالي، يستيقظون متأخرًا ويقومون ببعض المهام الضرورية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة، والاستحمام، وتناول وجبة الإفطار وما إلى ذلك، ثم يذهبون إلى مكتبهم. وبالتالي، فإنهم يعيشون روتينهم اليومي فقط لكسب المال وليس لحياتهم الخاصة. يعد كسب المال أمرًا مهمًا للغاية لتلبية الاحتياجات الأساسية لحياتنا اليومية، ومع ذلك، من الضروري أيضًا أن نعيش حياة صحية وسلمية، الأمر الذي يتطلب صحة جيدة.
صحتنا الجيدة هي ثروتنا الحقيقية.
إلزامي للحصول عليها جورو ديكشا من الموقر Gurudev قبل أداء أي Sadhana أو أخذ أي Diksha أخرى. الرجاء التواصل كايلاش سيدهاشرام ، جودبور من خلال البريد الإلكتروني , واتساب, الهاتف or إرسال طلب سحب للحصول على مواد Sadhana المكرسة والمفعمة بالقداسة والمقدسة والمزيد من التوجيه ،
شارك عبر: