هل تفكر أيضًا في الأحداث بطرق مثل "لم أخطط للحفلة جيدًا ، لذا فقد كان مملًا تمامًا" ، "ربما لا يمكنني الطهي جيدًا لأن زوجي لا يقدر أبدًا" افعل- ". هل أنت شخص يتجاهل المجاملات ويتذكر السلبيات فقط؟ لنفترض أنك جربت صبغ الشعر ، فإن بعض أصدقائك المقربين يثنون عليه ، لكن زوجك لا يعجبه ، فهو يعتقد أن الشعر الأسود الطبيعي يبدو أفضل. نسيت مدح صديقاتك لكنك تذكرت انتقادات زوجك. ربما تفكر أيضًا في ذهنك أن الشعر لا يبدو جميلًا الآن وأنك تشتم نفسك مرارًا وتكرارًا.
ولكن هل من الضروري أن يحب الجميع كل كلمة لك؟ تصل معظم النساء إلى سن معينة ويصبحن على وعي بجمالهن. إنهم يشعرون أن شكلهم آخذ في التدهور ، وبدأت خطوط العمر تتساقط على وجوههم ، ولم يعد الساري أو الجينز يناسبهم بعد الآن. لكن العمر حقيقة ، وقبولها يعني قبول الواقع. أين أنت مسؤول عن هذا ، لماذا لا تعتقد أن النضج الذي جاء فيك مع تقدم العمر لم يكن موجودًا من قبل.
أنت غير قادر على التعرف على أعمالك الصالحة ونجاحاتك. كل ما تفكر فيه هو الخطأ الذي حدث وما كان يمكن أن يكون أفضل. تبدأ في لوم نفسك على فشل العديد من المهام ، دون التفكير في أنك لست مسؤولاً عنها. قد تكون هناك بعض المواقف بحيث يتعين عليك مواجهة الفشل.
إذا كان بعض أو كل هذه الأشياء موجودة في شخصيتك ، فمن المهم أن تغير رأيك عن نفسك. أخبر نفسك أنك جيد ، يمكنك تغيير نفسك والتفكير بشكل إيجابي. لن يساعدك امتلاك موقف إيجابي تجاه نفسك على التغلب على التوتر فحسب ، بل سيعطيك أيضًا المزيد مما تريد.
يتعرف الكثير من الناس على أفضل أفكارهم في الحمام أو في الملعب أو أثناء التنزه في الصباح. لا يمكنك التفكير في نفسك بشكل صحيح إلا عندما تكون في سلام. خاصة إذا كنت تمشي في الصباح ، فهذا وقت رائع للتفكير في نفسك. في هذا الوقت ، يمتلئ القلب والعقل بالانتعاش. إذا كنت تفكر بطريقة مريحة ، تزدهر الأفكار المتفائلة في ذهنك.
هذا هو السبب في قضاء بعض الوقت لنفسك في روتينك اليومي. في هذا الوقت ، سواء كنت تستمع إلى الموسيقى أو تتأمل أو تمشي في الحديقة أو تنام في نوم عميق. في لحظات السلام ، عندما تريد الإجابة عن بعض الأسئلة من عقلك ، فهذا متاح بالتأكيد.
أحيانًا لا تكون قادرًا على المضي قدمًا لمجرد أن أخطاء الماضي لا تتركك. لا يمكنك أن تغفر لنفسك تلك الأخطاء. بسبب الخوف والارتباك وسوء الفهم والحزن والتوتر والغضب والشعور بالذنب ، فأنت لا تعرف الجانب الصحيح من الأحداث. عندما تكون قادرًا على مسامحة شخص آخر على خطأه ، فإن هذا السلوك لا يرفعك في عينيك فحسب ، بل يكفي أيضًا لإحراج الشخص الآخر. لكن عندما تنتقم من الغضب وتخطئ بالسلوك الغاضب ، فأنت في الواقع تروج للميول السيئة.
تعلم أن تغفر لنفسك أخطائك. بدلًا من التفكير في أخطاء الماضي ، كن موجهًا نحو المستقبل. عندها فقط ستتمكن من توجيه حياتك نحو اتجاه إيجابي. تذكر أن الإنسان فقط هو من يرتكب الأخطاء وأنه وحده القادر على تصحيحها.
إذا كنت ضحية للكمال أو الكمال إلى حد الهوس فتجنبها. "أنا لست طباخًا ماهرًا" ، لست جميلة جدًا ، فالناس لا يحبون التحدث معي لأنني كثيرًا ما أقول أشياء خاطئة "،" كيف تتجعد ملاءات سريري "،" هناك الكثير في الأواني الفخارية الخاصة بي "كيف هدأ الغبار أنني كنت محرجًا أمام الضيوف -" تجنب هذا النوع من التفكير. لأنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء بشكل صحيح XNUMX٪. لا شيء مثالي باستثناء الطبيعة. لا يوجد شخص ممتلئ بجميع الفضائل ولا أحد ممتلئ تمامًا بالعيوب.
خذ بعض القرار في عقلك. بمجرد تكرار القرار ، تصل رسالته إلى عقلك الباطن وتتحول الأفكار السلبية إلى رسائل وأفكار إيجابية. يمكنك اتخاذ أي نوع من القرار ، سواء كان ذلك لتحقيق هدف أو لتغيير الموقف أو للخروج من الخوف والضغط والحزن والغضب. اتخاذ قرار والتزم به. فكر في أشياء إيجابية مثل "سأكون هادئًا ومتماسكًا" ، "لن أغضب مرة أخرى" ، "سأحاول تحسين علاقاتي في المستقبل" ، "لن أجعل نفسي أسوأ في معدة الآخرين". جهز عقلك لتقبل الحقائق. ضع في اعتبارك بعض الأشياء وفكر فيها ، "مهما كانت المواقف التي تحدث في حياتي ، سأكون قادرًا على التحكم فيها. أنا مسؤول عن حياتي كلها ، سواء كانت أفكاري الداخلية أو واقعي الخارجي. حياتي وستكون مليئة بالحب والسلام والسعادة. هذه الأفكار ستبقيك مصدر إلهام.
لا يمكنك التعبير عن نفسك بشكل صحيح أمام الآخرين ، بسبب تجاهل الآخرين لك. من الممكن ألا تكون قادرًا على التحدث بصراحة في المؤتمرات والاجتماعات والندوات ، ورغم أنك أفضل من غيرك ، إلا أنك تتخلف عن الركب ، وبدلاً من أن تلوم نفسك على ذلك ، تبنَّى بعض الأشياء. اكتب بضعة أسطر في دفتر ملاحظاتك كل يوم حول ما تشعر به حيال نفسك أو أي شيء تريد قوله. قف أمام المرآة واقرأ تلك السطور. خلق تأثير على وجهك. هل تتذكر في طفولتك ، عندما كنت تستعد لمسابقات المسرح أو المناظرة ، كنت تقف أمام المرآة وتتدرب على التحدث عدة مرات. قم بهذه التجربة مرة أخرى. ستساعدك ممارسة هذا باستمرار على فهم نفسك بشكل أفضل في المستقبل.
تجاهل الأشخاص السلبيين ، فهم يبطلون كل الأشياء الإيجابية فيك. ضع في اعتبارك أنه لا يحق للآخرين إفساد يومك. لا أحد غيرك يمكنه أن يقرر كيف تريد قضاء يومك ، لذلك لا داعي للقلق.
تجنب الصياغة القاسية ، وفكر في ما يجب أن تشعر به حيال نفسك بدلاً من شعورك. عبارات مثل "يجب أن يحدث" ، "لماذا لم أفعل حتى الآن" ، "لماذا فعلت الخطأ" فقط تسبب المتاعب. بدلًا من التفكير فيهم ، فكر فيما يمكنك فعله.
أنت لست الوحيد الذي يحيط به الخوف أو الصعوبات ويريد مشاركته مع الآخرين ، يريد الآخرون أيضًا مشاركة شيء ما معك. لهذا السبب تعلم مشاركة كلماتك مع الأصدقاء. فكر في الأشياء التي لا تحطمك ولكنها تتحد ، والتي تجعلك متفائلًا. تجنب تحمل المسؤولية عن كل شيء على عاتقك. فكر في الحصول على مساعدة من كل الناس. فكر بشكل واقعي في أي مسؤوليات تقع على عاتقك وأي مسؤوليات تقع على عاتق الآخرين.
إن إدانة الذات ليست أمرًا سيئًا فحسب ، بل إن إدانة الذات تدفعك أحيانًا إلى التراجع. لا تفرط في انتقاد نفسك ، واعتمد التفكير الإيجابي وتعلم تقدير صفاتك لأنه إذا كنت لا تعرف كيف تحترم نفسك ، فلن يحترمك أي شخص آخر.
احب امك
شبها شريمالي
إلزامي للحصول عليها جورو ديكشا من الموقر Gurudev قبل أداء أي Sadhana أو أخذ أي Diksha أخرى. الرجاء التواصل كايلاش سيدهاشرام ، جودبور من خلال البريد إلكتروني: , واتساب, الهاتف: or إرسال طلب سحب للحصول على مواد Sadhana المكرسة والمفعمة بالقداسة والمقدسة والمزيد من التوجيه ،
شارك عبر: